z

গোপালগঞ্জ মুক্ত দিবস উপলক্ষে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিকে মাল্যদান ও সভা আজ ৭ই ডিসেম্বর; গোপালগঞ্জ মুক্ত দিবস ফেক নিউজ হলে ব্যবস্থা : ইসি সচিব গোপালগঞ্জে শেখ হাসিনাসহ ১৬ জনের মনোনয়নপত্র বৈধ, বাতিল ৩
Untitled Document
শিরোনাম : ||   গোপালগঞ্জ মুক্ত দিবস উপলক্ষে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিকে মাল্যদান ও সভা      ||   আজ ৭ই ডিসেম্বর; গোপালগঞ্জ মুক্ত দিবস      ||   ফেক নিউজ হলে ব্যবস্থা : ইসি সচিব      ||   গোপালগঞ্জে শেখ হাসিনাসহ ১৬ জনের মনোনয়নপত্র বৈধ, বাতিল ৩      ||   ভুয়া ভোটার তালিকা জমা দেয়ায় হিরো আলমের মনোনয়নপত্র বাতিল      ||   অস্তিত্ব সংকটে গোপালগঞ্জ জেলা বিএনপি । সভাপতিকে অবাঞ্ছিত ঘো্ষণা      ||   মুকসুদপুরে গৃহবধূর ঝুলন্ত মৃতদেহ উদ্ধার      ||   গোপালগঞ্জে পৃথক দুইটি সংঘর্ষে নারীসহ আহত ২৫      ||   গোপালগঞ্জ-২ আসনের বিএনপির প্রার্থী সিরাজকে অবাঞ্চিত ঘোষণা      ||   ১৫ ডিসেম্বরের মধ্যে দলের নির্বাচনী ইশতেহার : কাদের      ||   জাতীয় সংসদ নির্বাচন গোপালগঞ্জ-১ আসনে ইসলামী আন্দোলনের প্রার্থীর মনোনয়নপত্র দাখিল      ||   জাতীয় সংসদ নির্বাচনে আওয়ামীলীগ ও বিএনপির প্রার্থীদের মানোনয়নপত্র জমা      ||   গোপালগঞ্জে সমবায় দিবস উপলক্ষে ‌র্যা লী      ||   গোপালগঞ্জে মাদকসহ গ্রেফতার ৮      ||   গোপালগঞ্জে-১ নৌকার প্রার্থীর দৌড়ে ১২জন     
মানুষের শরীরে ৬০ থেকে ৭০ শতাংশই জল। পরিমিত জল না খেলে ক্ষতি হতে পারে শরীরের। সাধারণত, ৮ গ্লাস জল খাওয়া উচিত বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। শরীরের তাপমাত্রা ধরে রাখা থেকে হজমে সাহায্য করে জল। আয়ুর্বেদে জল খাওয়ার ব্যাপারে কিছু নিয়ম রয়েছে। এক ঢোঁকে অনেক পরিমাণ জল খাবেন না। আস্তে আস্তে জল পান করুন। ঠিক যেভাবে একটু একটু করে খাবার খান। তৃষ্ণার্ত হলে শরীর সংকেত দেয়। একটা ইঙ্গিত, আপনার প্রস্রাবের রং। এর পাশাপাশি ঠোঁট শুকিয়ে গেলেও বুঝতে হবে আপনি তৃষ্ণার্ত।দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে জল খাবেন না। তা শরীরের জলীয় ভারসাম্যকে নষ্ট করে। এতে আর্থারাইটিসের সমস্যা হতে পারে। তাড়াহুড়ো না করে বসে জল খান। এতে আপনার স্নায়ুতন্ত্রে ঠিক থাকবে। হজমের সমস্যাও থাকবে না। ইষদুষ্ণ জল শরীরের পক্ষে ভাল। আপনার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।সকালে ঘুম থেকে উঠেই জল খান। এতে শরীরের টক্সিন বাইরে চলে যাবে। পরিস্কার থাকবে কিডনিও। প্রথমে দু'কাপ জল খান। পরে আরও জল খান। সকালে বেশি পরিমাণ জল খেলে শরীর সুস্থ থাকে।




এই সংবাদটি পড়া হয়েছে 26 বার
স্বাস্থ্য
বিরল রোগে আক্রান্ত মুক্তামনি আর নেই

যেভাবে জল খেলে শরীর সুস্থ থাকবে

শর্করাজাতীয় খাবার খাওয়া ভালো নাকি খারাপ

ক্যানসার প্রতিরোধে যেসব সব্জি খাবেন

চোখে আনুন পরম শান্তির ঘুম । দেখুন উপায়

বাড়িতে ওষুধ ভাল রাখার উপায়

ঘন ঘন গ্যাস-অম্বল? জানুন সমাধান

ত্বকের ক্যানসার সারাতে সাহায্য করে যে সবজি

সহজেই এলার্জি দুর করার উপায়

গরমের ঠাণ্ডা পানি শরীরের জন্য ক্ষতিকর

 
  Copyright © Sondhan24.com 2014-2018, Developed by : JM IT SOLUTION