Untitled Document
Untitled Document
সুস্থ হার্টের জন্য কুমড়া বীজ
প্রকাশ: 2019-03-08     নিউজ ডেস্ক লাইফস্টাইল

কুমড়া বীজ শরীরের জন্য অনেক উপকারী। এতে প্রোটিন, আনস্যাচুরেটেড ফ্যাট, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি ও বিটা ক্যারোটিন পাওয়া যায়। নিয়মিত যদি এই বীজ খেলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, কুমড়ার বীজে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ম্যাগনেশিয়াম, জিঙ্ক এবং ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে

এই সংবাদটি পড়া হয়েছে